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前陣子跟一位舊學生閒談間，得知她最近常有腹痛現象，雖然她曾數次到過私家醫院作多種不同而全面的身體檢查，仍然未能找出腹痛的主要原因，因而令她感到困擾。幸好腹痛情況不算嚴重，並未造成工作上太大的影響，然而據這位學生的自我描述，她是位頗謹慎的中年女強人，平日都會刻意留意自己的飲食，油膩、煎炸食物絶不入口，雖然身型並不肥胖，但由於她的父親有三高 (膽固醇高、血壓高、尿酸高) 情況，故此她每晚必會服食由醫生指示的維生素、魚油丸之類的營養補充劑。她是某美容集團的高層，工作很繁忙，為了健康，她每晚必在12點前上床休息。的確，從身體檢查的報告中，各樣的指數，無論是血脂、血糖、血壓、尿酸和肝腎功能等都很正常，超聲波報告中亦顯示各個內臟器官並未有任何異樣。你認為她身體健康嗎？   根據世界衛生組織 (WHO) 章程中的定義，「健康」不僅是指身體上沒有疾病或體質不弱，而是指在身體上、社交上及心靈上都處於完全健全及良好的狀態。所以要達到「全人健康」，便需要在生理上、靈性上〈情緒〉及人際關係上都有平衡及和諧的狀態。相信很多人都會認同，無病無痛並不代表身體健康吧！事實上，繁

可是，市場上磨砂產品的種類及牌子眾多，應該如何選擇最合適自己皮膚性質的產品呢？ 通常我都會提醒學生們，在選購護膚品前，須要先了解自己皮膚的狀況及須要改善的問題，再按著所需情況從產品的成分、質地方面細心挑選才是。就算只是去角質的磨砂產品，在市場上也有分開專為成熟皮膚、暗啞膚色...

無論古今中外，很多皇帝和達官貴人都想盡辦法、耗盡千金以尋找長生不老的方法，在中國就有秦始皇四出搜尋秘法以煉仙丹。根據歷史記載，古代人很早便懂得以換膚方式來保持年輕肌膚，有傳說指古埃及人早於3,000多年前已懂得利用動物油、酸奶、水果酸等物質刺激皮膚來保持外貌青春。自19世紀...

當身體在正常的新陳代謝過程中，會產生自由基(Free Radicals)及活性氧化物(Reactive Oxygen Species)；另外，體內的白血球也會透過產生自由基，以抵禦病菌的入侵，這都是正常的生理狀態。 一般體魄健康的年輕人，身體自有一套抗氧化功能，平衡這些自由...

為免皮膚曬傷、曬黑、曬出皺紋或曬出色斑，活動前必須塗上SPF50以上防水的防曬產品以作保護，並須要每2小時補塗這些防曬產品一次。除此之外，為了改善活動後膚質情況，市場上各種不同的美白產品亦特別受歡迎，你可知道原來美白(Whitening)當中，包括：淨白(Purifying...

這些女士無論是外貌、皮膚及身形都彷彿不受歲月流逝的影響，而仍能保持其10年前或20年前的樣貌！有些女星雖然已年屆50，甚至60，但外表看來仍像30出頭，每每令人羨慕不已，那麼究竟我們應如何「凍齡」呢？ 別縱容錯誤的肌膚保養觀念...

曾有位學員問了一個很有趣的問題：「塗上BB Cream後，皮膚會像BB般嬌嫩，那麼塗上CC Cream後又會怎樣呢？會變得像Ceci嗎？」同學們立即望向班內名叫Ceci的同學，一同大笑起來！ 在美容市場上，這些「字母Cream」已頗受時下年輕男女歡迎，除了BB...

高能量聚焦超聲波技術(High-Intensity Focused Ultrasound, HIFU)已在2012年通過美國食品藥物管理局(FDA, Food & Drug Administration)認可為有效的非入侵性面部提升與緊緻皮膚的美容 療程。...

普遍的皮膚老化問題，如：眼皮下垂、模糊不明顯的顎線輪廓、皮膚鬆弛、面頰下垂、雙下巴、法令紋、頸紋、毛孔粗大、皺紋幼紋……以上情況亦已經可以在美容院內，透過高科技先進美容儀器療程，達到明顯改善的效果。而現時最熱門的應該是HIFU...

有些人會覺得，如果要皮膚保持水潤亮澤，便須要透過非常繁複的護膚程序，而且效果亦未必理想，有些更認為這是高消費的玩意，或是廣告的宣傳口號吧了。 其實當你了解年輕皮膚能有效水潤的原理，並及早護理皮膚，水潤肌膚真是「話咁易」便能得到！ 皮膚的保濕結構...